期刊文章详细信息
跳深练习对增加运动员腿部爆发力作用的研究
The Research about the Effect of Depth Jumping Exercise for Increasing Athlete's Legs Power
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]广东药学院体育部,广州510224
年 份：2002
卷 号：23
期 号：5
起止页码：41-43
语 种：中文
收录情况：BDHX、BDHX2000、CSSCI、CSSCI2000_2002、NSSD、RWSKHX、SKJJZZ、核心刊
摘 要：跳深练习是力量练习中的一种肌肉的超等长练习 ,很多教练员认为这种练习能够有效地提高运动员腿部爆发力和弹跳能力 ,因此将其作为在训练中经常采用的手段。但是也有很多研究表明 ,这种练习的效果并不优于其它一些发展腿部力量的练习 ,而且跳深练习还容易造成运动员的肌肉损伤 ,建议教练员在选择这种练习时要慎重 ,特别是面对训练水平较低的青少年运动员。
关 键 词：腿部爆发力 跳深练习 效果
分 类 号：G808.12]
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