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振动力量训练对肌肉力量的影响研究
Research on the Effects of Vibration Stimulated Strength Training on Muscular Strength
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]上海体育学院运动人体科学系,上海200438 [2]温州师范学院体育系,浙江325027
基 金：上海市教育基金曙光计划项目资助;国家体育总局科研基金资助
年 份：2004
卷 号：25
期 号：4
起止页码：53-56
语 种：中文
收录情况：CSA、CSA-PROQEUST、NSSD、普通刊
摘 要：利用自制的振动台对实验组进行全身振动刺激力量训练,振动刺激的频率范围为20-25HZ,振动的加速度为15-20m/s2。通过对振动刺激力量法和传统力量训练方法的比较研究,发现附加全身振动刺激的实验组下肢三大关节屈伸肌肌群的一般和快速力量在实验后明显提高,其增长幅度明显大于对照组,组间比较具有显著性差异。表明肌肉动态训练中附加全身振动刺激能有效地提高肌肉力量训练的效果。
关 键 词：全身振动刺激 等速相对峰值力矩 力量训练
分 类 号：G804.61]
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