期刊文章详细信息
武术运动中柔韧性训练的探讨
On Flexibility Training in Wushu Exercises
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]中国人民大学体育部,北京100872 [2]中国防卫科技学院文理学院,北京101601
年 份：2005
卷 号：2
期 号：3
起止页码：51-53
语 种：中文
收录情况：普通刊
摘 要：文章从运动生理学角度分析和研究了武术柔韧性训练对运动肌肉伸展性、张力,以及对动作幅度大小的影响。研究结果表明:柔韧性不好,掌握动作技能的过程会立即缓慢下来并复杂化,而其中某些对完成比赛动作十分重要的关键技术往往不可能学会;关节灵活性差会限制力量、速度和协调能力的发挥,降低肌肉群内和肌肉群间的协调性,是导致肌肉、韧带损伤的原因之一。在提出问题的同时,文章就如何丰富武术套路柔韧性训练提出了自己的观点。
关 键 词：武术运动 柔韧训练 运动创伤
分 类 号：G85]
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