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论中老年人的科学健身
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]荆门职业技术学院体育系,湖北荆门448000
年 份：2005
期 号：31
起止页码：181-182
语 种：中文
收录情况：NSSD、普通刊
摘 要：本文从中老年人的保健康复角度出发,阐述体育锻炼增进健康,体育锻炼要遵循的科学规律。根据中老年人的生理特点,力求以最适宜的强度,用较少的时间,取得最佳的健身效果。并对中老年人体能水平及其特征,以及我国传统健身手段的锻炼效果及其机制进行了研究。
关 键 词：中老年人 生理特点 运动处方
分 类 号：G806]
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