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期刊文章详细信息

马拉松训练的恢复手段及原理    

  

文献类型:期刊文章

作  者:周铁民[1] 周存生[1] 朱旭红[1]

机构地区:[1]北京体育大学竞技体校

出  处:《田径》

年  份:2003

期  号:3

起止页码:56-57

语  种:中文

收录情况:普通刊

摘  要:在现代的马拉松训练中,随着竞技水平日益提高,负荷量和负荷强度也在不断增大,以提高对运动员机体的刺激,这就不可避免地加深了运动员机体的疲劳程度。如果每次训练课后的疲劳得不到及时的缓减,就容易造成过度训练,因此,恢复已经成为现代马拉松运动训练的一个重要内容。

关 键 词:马拉松 运动员 快波睡眠  训练课 体育工作者 放松跑 慢波睡眠

分 类 号:G822.8]

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引证文献:

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同被引文献:

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