期刊文章详细信息
马拉松训练的恢复手段及原理
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]北京体育大学竞技体校
年 份：2003
期 号：3
起止页码：56-57
语 种：中文
收录情况：普通刊
摘 要：在现代的马拉松训练中,随着竞技水平日益提高,负荷量和负荷强度也在不断增大,以提高对运动员机体的刺激,这就不可避免地加深了运动员机体的疲劳程度。如果每次训练课后的疲劳得不到及时的缓减,就容易造成过度训练,因此,恢复已经成为现代马拉松运动训练的一个重要内容。
关 键 词：马拉松 运动员 快波睡眠 训练课 体育工作者 放松跑 慢波睡眠
分 类 号：G822.8]
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