文献类型：会议

作　　者：王学敏 刘志强 聂东方

作者单位：重庆科技学院,重庆401331

会议文献：2016年第三届广州运动与健康国际学术研讨会论文集

会议名称：2016年第三届广州运动与健康国际学术研讨会

会议日期：20161118

会议地点：广州

主办单位：中国体育科学学会;广州体育学院

出版日期：20161118

语　　种：中文

摘　　要：本研究采用整体自尊、主观锻炼体验以及身体自尊等问卷对124名长期进行太极拳锻炼的老年人(太极拳组)以及98人从未进行太极拳锻炼的老年人(普通组)进行测试对比。研究认为：(1)老年人长期有规律的参与太极拳运动能够对其产生长、短期效益，但更应该重视长期参与太极拳锻炼逐步带来的身心健康价值;(2)针对老年人这一特殊群体，一周保持3次锻炼是一个较为理想的阔值、每次负荷时间安排在30～60分钟之间是一种更为有效的安排;(3)尽管群体性体育锻炼有助于个体参与运动的动机、认同感的提升，但是，本研究认为，与朋友一起进行太极拳锻炼是一种更优的策略选择。

分 类 号：G80] G83[体育学类]