会议论文详细信息
跳绳锻炼对大学生情绪、睡眠健康的干预研究
文献类型：会议
作者单位：惠州学院体育系,广东惠州,516015 西北师范大学体育系,甘肃兰州,730070
会议文献：第8届中国运动心理学学术会议论文集
会议名称：第8届中国运动心理学学术会议
会议日期：20060100
会议地点：武汉
主办单位：中国体育科学学会;中国心理学会
出版日期：20060100
语 种：中文
摘 要：本文通过对68名大学生在参加跳绳锻炼前后的情绪、睡眠健康的研究,结果显示:参加跳绳锻炼后的大学生匹兹堡睡眠质量指数与锻炼前相比有显著性差异(P＜0.05),焦虑和抑郁分值显著小于锻炼前,且也有显著性变化(P＜0.05).表明:中等强度的有氧跳绳锻炼能显著提高大学生的睡眠质量,能有效地改善大学生焦虑和抑郁症状,对大学生的心理健康起到积极的作用.
关 键 词：体育锻炼 跳绳 大学生 睡眠质量 情绪调节
分 类 号：G804.8]
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