文献类型：会议

作　　者：牛永刚

作者单位：安阳师范学院体育学院体育实验教学中心

会议文献：第十二届全国体育科学大会论文摘要汇编——墙报交流（体能训练分会）

会议名称：第十二届全国体育科学大会

会议日期：20220325

会议地点：中国山东日照

出版日期：20220300

学会名称：中国体育科学学会

语　　种：中文

摘　　要：研究目的:柔韧素质是影响人体动作幅度的一项重要素质,柔韧性的差会制约人的力量表达,会对人体带来许多潜在的损伤风险。筋膜学运用整体和连续的视角观察人体结构,发现人体的解剖学下的单一肌肉实际上是通过筋膜相互联通的。比如浅背线,是从头到脚趾的相互连接的完整肌肉和筋膜链条;但手臂的深线和浅线与浅背线是不相连的。研究假设认为连通过的浅背线与是一种串连结构,而不连通的手臂深线和浅线与浅背线是并连关系,并连关系的肌筋膜的松解不会改善浅背线的柔韧性。本研究希望通过足底和手掌刺激来松解肌筋膜,之后通过柔韧素质来验证假设。进而为肌筋膜理论在运动训练和康复中应用提供实证,为防止运动损伤,改善运动表现提供一定的理论支撑。研究方法:实验选取45名女大学生(每组15人),分别进行三种不同的训练,即PNF拉伸组(年龄19.78±1.04岁;身高163.13±2.14cm;体重50.49±10.64)、足压趾压板组(年龄20.72±1.12岁;身高165.32±0.76;体重52.14±9.67)和手压趾压板组(年龄19.21±1.32;身高167.65±1.19 cm;体重55.69±11.58),以对柔韧素质(坐位体前屈)的影响来验证和对比筋膜学方法的有效性和实验假设。进行为期4周的训练,每周训练4次,每次30分钟,以坐位体前屈代表其柔韧素质。研究结果:1.组内实验前后对比,PNF组和足压趾压板组的柔韧度有非常显著改善(P<0.01),手压趾压板组的柔韧度反而出来了非常显著的下降(P<0.01)。坐位体前屈的数值由22.17±6.33cm提高到27.27±5.71cm,改变非常显著(P<0.01);足压趾压板组的坐位体前屈的数值由21.55±5.89cm提高到26.78±3.93cm,改变非常显著(P<0.01);手压趾压板组的坐位体前屈的数值由22.69±6.63cm下降到20.33±5.34cm,改变有显著性(P<0.05)。在PNF组和足压趾压板组结果与假设一致,两种方法均可以非常显著地改善柔韧性(P<0.01)。而手压趾�

关 键 词：筋膜线  柔韧素质 人体运动链  

分 类 号：G804.49]