期刊文章详细信息
研究生心理压力成因和自我调节策略探析
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]中国人民大学心理健康教育与咨询中心,北京100872 [2]中国人民大学农业与农村发展学院,北京100872
年 份：2020
期 号：9
起止页码：72-74
语 种：中文
收录情况：普通刊
摘 要：近年来,研究生群体的心理问题引起了高校和社会的广泛关注。面对学业、生活、情感、人际等压力,有些研究生感到难以应对,甚至出现了较为严重的心理疾病。研究生心理压力产生的个体原因包括消极完美主义、情绪调节失败、消极的压力应对方式、社会支持系统薄弱等。其自我调节策略包括培养积极的完美主义,建立合理的自我认知;培养良好的情绪调节方式,减少不良情绪;培养积极应对方式,主动解决学业拖延和网络成瘾行为;学会共情和感恩,建立良好的社会支持系统等。
关 键 词：研究生 压力 心理调节
分 类 号：G643] G444[教育学类]
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