文献类型：期刊文章

作　　者：金秋[1] 高娟敏[2]

Jin Qiu;Gao Juanmin

机构地区：[1]上海戏剧学院舞蹈学院 [2]上海师范大学音乐学院舞蹈系

出　　处：《当代舞蹈艺术研究》

基　　金：国家社科基金艺术学一般项目“‘跨界训练’—舞蹈身心开发研究”(项目编号:17BE090)成果之一

年　　份：2020

卷　　号：5

期　　号：4

起止页码：85-89

语　　种：中文

收录情况：普通刊

摘　　要：普拉提训练法是由德国著名的运动康复专家约瑟夫·普拉提于第一次世界大战期间创立的一套独有的运动训练方式,注重身体姿态的对称性、肌肉力量的针对性、肌肉柔韧性、关节灵活性、核心稳定性、呼吸控制以及骨盆、脊柱与肩部的稳定性等方面的训练。普拉提小器械有宝贝桶、普拉提环、瑞士球、泡沫滚筒、弹力带等。本文从普拉提小器械的特征入手,从解剖学、生理学、运动力学和心理学等角度分析其训练的科学理论依据,揭示此训练方法的科学性,在此基础上分析普拉提小器械在芭蕾训练中对提升舞者核心稳定性、强化机体平衡控制、改善本体感觉,以及提升芭蕾特定动作训练中的身体稳定性等方面所起到的作用。

关 键 词：普拉提小器械  芭蕾训练 稳定性 平衡控制  本体感觉

分 类 号：J722.5-4] G642]